肌肉拉伤后应避免立即进行锻炼，以免加重损伤。
肌肉拉伤后，局部组织处于炎症反应状态，继续锻炼可能会导致炎症加剧，延缓愈合进程。因此，在肌肉拉伤后应给予适当的休息和治疗，如冷敷、止痛药等，以促进伤口愈合。在症状缓解后，再根据医生建议逐渐恢复锻炼。
若患者出现疼痛剧烈、肿胀严重或活动受限等症状时，则不建议继续锻炼，需及时就医检查，排除是否有骨折等情况发生。
如果肌肉拉伤的症状持续存在或恶化，应及时寻求专业医疗帮助。日常生活中应注意保持适度运动，避免过度用力或突然度训练，同时注意热身和正确的动作技巧，以减少受伤风险。
肌肉拉伤后，局部组织处于炎症反应状态，继续锻炼可能会导致炎症加剧，延缓愈合进程。因此，在肌肉拉伤后应给予适当的休息和治疗，如冷敷、止痛药等，以促进伤口愈合。在症状缓解后，再根据医生建议逐渐恢复锻炼。
若患者出现疼痛剧烈、肿胀严重或活动受限等症状时，则不建议继续锻炼，需及时就医检查，排除是否有骨折等情况发生。
如果肌肉拉伤的症状持续存在或恶化，应及时寻求专业医疗帮助。日常生活中应注意保持适度运动，避免过度用力或突然度训练，同时注意热身和正确的动作技巧，以减少受伤风险。
何峰
吴天鹏
经芳艳
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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