锻炼时后背肌肉拉伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果患者出现了轻微疼痛的症状，则需要使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够刺激局部血管收缩，从而达到止痛的效果。
2.弹性绷带
若上述效果不佳，且疼痛较为剧烈，则需要遵医嘱使用弹性绷带来固定患处，以免加重损伤。弹性绷带具有一定的延展性，在一定程度上也可以起到压迫的作用，进而缓解不适感。
3.非甾体抗炎药
如果患者的病情比较严重，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。这类药物属于非甾体类消炎镇痛药，通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化而产生镇痛作用，还具有一定的抗炎功效。
4.口服肌肉松弛剂
如果患者出现肌肉紧张或者痉挛的现象，此时可在医生指导下服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等肌肉松弛剂来改善病情。此类药物能降低肌梭的敏感性，使过度兴奋的脊髓α-运动神经元的冲动发放减少，降低异常的牵张反射活动，提高肌肉的顺应性，从而使横纹肌的紧张度下降，达到放松肌肉的目的。
在恢复期间，应避免进行度的背部运动，以免影响病情恢复。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体的恢复。
1.冷敷
如果患者出现了轻微疼痛的症状，则需要使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够刺激局部血管收缩，从而达到止痛的效果。
2.弹性绷带
若上述效果不佳，且疼痛较为剧烈，则需要遵医嘱使用弹性绷带来固定患处，以免加重损伤。弹性绷带具有一定的延展性，在一定程度上也可以起到压迫的作用，进而缓解不适感。
3.非甾体抗炎药
如果患者的病情比较严重，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。这类药物属于非甾体类消炎镇痛药，通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化而产生镇痛作用，还具有一定的抗炎功效。
4.口服肌肉松弛剂
如果患者出现肌肉紧张或者痉挛的现象，此时可在医生指导下服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等肌肉松弛剂来改善病情。此类药物能降低肌梭的敏感性，使过度兴奋的脊髓α-运动神经元的冲动发放减少，降低异常的牵张反射活动，提高肌肉的顺应性，从而使横纹肌的紧张度下降，达到放松肌肉的目的。
在恢复期间，应避免进行度的背部运动，以免影响病情恢复。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体的恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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