每天早晨空腹喝蜂蜜水或睡前喝蜂蜜水好吗

每天早晨空腹喝蜂蜜水或睡前喝蜂蜜水对身体有一定的好处，可以补充营养、促进胃肠蠕动、改善便秘、提高睡眠质量等，但要注意不能过量饮用。

1、补充营养

蜂蜜中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、蛋白质、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，有利于身体健康。

2、促进胃肠道蠕动

蜂蜜中含有大量的果糖，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助预防便秘的发生。

3、改善便秘

蜂蜜具有润肠通便的功效，便秘的患者可以每天早晨空腹喝蜂蜜水，可以促进大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的症状。

4、提高睡眠质量

蜂蜜中含有丰富的微量元素，可以调节神经系统，有助于改善睡眠质量。睡眠质量不佳的患者可以在睡前适量喝蜂蜜水，有助于提高睡眠质量。

5、润肺止咳

蜂蜜具有润肺止咳的功效，如果存在肺燥干咳、咳嗽、咳痰等不适症状，可以遵医嘱每天早晨空腹喝蜂蜜水，有利于病情的恢复。

但要注意不能过量饮用，因为蜂蜜中含有大量的糖分，如果过量饮用，可能会导致体内血糖升高，从而引起身体不适症状。此外，对蜂蜜过敏的人群也要避免饮用，以免引起过敏反应。