驼背可以通过锻炼改善。
针对性的锻炼可以增强背部肌肉力量，改善姿势，从而减轻脊柱前倾的现象。此外，锻炼还可以促进血液循环，缓解因长时间保持同一姿势而引起的背部疼痛。
针对轻度驼背可能有效，但重度或先天性驼背则需结合物理疗法、手术矫正等方法才能取得较好的效果。
在日常生活中应避免长时间维持同一个姿势不动，以免加重驼背的程度。同时注意营养均衡，适当增加富含钙质食物的摄入量，有助于骨骼健康。
针对性的锻炼可以增强背部肌肉力量，改善姿势，从而减轻脊柱前倾的现象。此外，锻炼还可以促进血液循环，缓解因长时间保持同一姿势而引起的背部疼痛。
针对轻度驼背可能有效，但重度或先天性驼背则需结合物理疗法、手术矫正等方法才能取得较好的效果。
在日常生活中应避免长时间维持同一个姿势不动，以免加重驼背的程度。同时注意营养均衡，适当增加富含钙质食物的摄入量，有助于骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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