39问医生

驼背锻炼能矫正吗

驼背可以通过针对性的背部肌肉强化训练来矫正。
背部肌肉强化训练可以增加脊柱的稳定性，改善姿势不正引起的驼背现象。建议在专业教练指导下进行锻炼，以确保动作正确和安全。
如果患者存在骨骼发育异常或先天性脊柱侧弯等疾病，则通过锻炼可能无法达到理想效果。这是因为这些疾病会影响骨骼结构，需要通过手术等方式进行治疗。
针对驼背的纠正措施需结合适当的体育锻炼和正确的坐姿、站姿习惯。避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱负担，促进健康姿态的维持。