39问医生

驼背能锻炼好吗

驼背一般不能单纯通过锻炼好。
虽然适当锻炼可以增强背部肌肉的力量，但并不能直接改变骨骼结构，因此无法治愈驼背。对于轻度的生理性驼背，可通过游泳、引体向上等运动改善；对于重度的病理性驼背，则需要手术矫正。建议定期进行脊柱评估，以监测病情变化。
针对轻度的生理性驼背，适当的体育锻炼有助于改善姿势，如游泳、瑜伽等。
在治疗驼背的过程中，应避免长时间保持同一姿势，以免加重脊柱负担。同时注意营养均衡，可适量食用富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。