39问医生

驼背可以靠锻炼矫正吗

驼背在一定程度上可以通过针对性的背部肌肉锻炼来辅助矫正。
针对性的背部肌肉锻炼有助于增强背部肌肉的力量和稳定性，从而支撑脊柱，预防进一步的脊柱弯曲。此外，正确的体态训练也可以帮助改善姿势，减少脊柱负担，有利于减轻或消除驼背现象。
如果驼背是由于先天性骨骼发育异常引起的，则通过锻炼可能效果有限，甚至无效。
需要注意的是，在进行任何体育活动之前，都应该咨询专业医生或教练的意见，并确保采取适当的保护措施以避免受伤。同时还要注意保持良好的坐姿与站姿习惯，以减少脊柱压力。