赖氨酸可以长高吗_39问医生

赖氨酸可以长高吗

陈毅荣骨科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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病情分析：赖氨酸对身高有一定辅助作用，但不是直接决定因素。
赖氨酸是一种必需氨基酸，是人体合成蛋白质的重要原料。赖氨酸通过参与蛋白质合成，间接影响身高，但身高主要受遗传、生长激素和营养状况影响。虽然赖氨酸对身高有辅助作用，但身高还受到遗传、生长激素和营养状况的影响。例如，如果家族中普遍较矮，即使摄入足够的赖氨酸也可能难以显著增高。
除了补充赖氨酸外，均衡饮食、适量运动和充足的睡眠也是影响身高的重要因素。同时，避免过度依赖单一营养素，应保持全面的营养摄入。

2024-06-17 浏览100次

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