吃富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E的食物可以缓解视疲劳，但是患者需要注意食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病。
1、富含维生素A的食物
维生素A可以维持正常的视觉功能，还可以促进上皮细胞的正常生长，对眼睛有一定的好处。患者可以适当吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜、南瓜等，可以缓解视疲劳。
2、富含维生素B1的食物
维生素B1可以维持神经和肌肉的正常功能，还可以促进神经的修复，有利于视力的改善。因此患者可以适当吃富含维生素B1的食物，比如燕麦、荞麦、猪肝等，可以缓解视疲劳。
3、富含维生素C的食物
患者还可以适当吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子、橘子等，可以促进身体的新陈代谢，还可以促进眼睛内部视网膜的色素颗粒的形成，在一定程度上可以缓解视疲劳。
4、富含维生素E的食物
患者还可以适当吃富含维生素E的食物，比如核桃、榛子、花生等，可以改善眼部血液循环，缓解视疲劳。
5、富含胡萝卜素的食物
患者还可以适当吃富含胡萝卜素的食物，比如南瓜、芒果、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，在一定程度上可以缓解视疲劳。
患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免过多食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，如果患者出现视疲劳的症状，建议及时就医治疗。
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