最近睡眠经常是不足5个小时，可能与作息紊乱、神经衰弱、气血不足、心肾不交、肝肾阴虚等原因有关，建议患者及时就医，根据不同的原因进行针对性治疗。
1、作息紊乱
如果患者长期熬夜，可能会导致作息紊乱，从而引起睡眠不足的情况。建议患者需要及时调整作息，避免熬夜，保持充足的睡眠时间。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如爬山、游泳等，有助于缓解失眠的情况。
2、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，从而引起睡眠不足的情况。建议患者可以在医生指导下使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行调理。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
3、气血不足
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者一般会表现为乏力、头晕、失眠等症状，部分患者可能会出现睡眠不足的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、艾灸气海穴、血海穴等穴位进行治疗。
4、心肾不交
心肾不交主要是由于劳心费力、久病亏损等因素引起的。患者一般会表现为心烦、失眠、健忘等症状，部分患者可能会出现睡眠不足的情况。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸神门穴、肾俞穴等穴位进行治疗。
5、肝肾阴虚
肝肾阴虚主要是由于房事不节、久病失调等因素引起的。患者一般会表现为头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗等症状，部分患者可能会出现睡眠不足的情况。建议患者可以在医生指导下使用杞菊地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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