通便润肠的水果一般有香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果、雪梨等，但患者需要适量食用。
1、香蕉
香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于排便。另外，香蕉还含有丰富的钾元素，可以促进体内钠的排出，有助于维持体内的电解质平衡，可以辅助预防便秘的情况。
2、火龙果
火龙果中含有丰富的膳食纤维、维生素、葡萄糖、果糖等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于通便润肠。另外，火龙果中还含有丰富的花青素，可以起到抗氧化的作用，有助于改善皮肤状态。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于通便润肠。另外，猕猴桃中还含有大量的水分，可以增加粪便的体积，有利于促进排便。
4、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素、苹果酸、果胶、有机酸等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于通便润肠。
5、雪梨
雪梨中含有丰富的膳食纤维、苹果酸、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于通便润肠。
需要注意的是，水果只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病，如果患者出现便秘的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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