洗澡可以消除疲劳。
洗澡可以使全身毛细血管扩张，促进血液循环，加速新陈代谢，使乳酸代谢产物尽快排出体外，从而缓解疲劳。
长时间处于压力或焦虑状态可能导致皮质醇水平升高，抑制睾酮分泌，进而影响肌肉恢复。
在洗浴后应做好保暖措施，以免受凉引起身体不适。日常生活中要注意休息，避免过度劳累。
洗澡可以使全身毛细血管扩张，促进血液循环，加速新陈代谢，使乳酸代谢产物尽快排出体外，从而缓解疲劳。
长时间处于压力或焦虑状态可能导致皮质醇水平升高，抑制睾酮分泌，进而影响肌肉恢复。
在洗浴后应做好保暖措施，以免受凉引起身体不适。日常生活中要注意休息，避免过度劳累。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
