锻炼引起的肱三头肌酸疼，一般需要1-2周的时间才能恢复，具体恢复时间还需根据患者的身体情况以及锻炼强度来决定。
肱三头肌酸疼多是由于运动量过大，导致局部肌肉损伤所引起的，常会出现局部肿胀、疼痛等不适症状。如果患者只是出现轻微的肌肉酸疼，并没有出现活动受限的情况，一般1周左右的时间就可以恢复。但如果患者出现严重的肌肉酸疼，并伴有活动受限的情况，则可能需要2周左右的时间才能恢复。
如果患者出现上述情况，建议患者可以通过局部热敷的方式，来促进血液循环，缓解不适症状。同时，患者也可以通过按摩的方式，来促进局部血液循环，改善不适症状。
另外，患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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