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肱三头肌酸痛怎么缓解

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肱三头肌酸痛可以通过保守治疗、手术等缓解。如果在健身运动后肱三头肌不放松，会导致局部乳酸积累和代谢产物积累，从而诱发这种疼痛。此时，可适当进行热敷和按摩，可迅速促进乳酸的吸收，缓解疼痛。此外在健身期间，由于时间过长，会导致肱三头肌肌肉骨折，并伴有局部水肿和血肿的形成。需要尽快手术切除皮下组织以清除血肿，彻底止血，术后按压绷带可有效减少肱三头肌症状。