39问医生

电击肌肉能不能增肌

林庆荣 创伤骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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电击肌肉可能对肌肉产生刺激作用,但长期或度电击可能抑制肌肉生长,不利于增肌。
电击肌肉通过电流刺激肌肉收缩,短期内可能增加肌肉力量,但长期或度电击可能导致肌肉疲劳、损伤,从而抑制肌肉生长。因此,电击肌肉并非有效的增肌方法,且存在潜在风险,不建议作为增肌手段。对于健康人群,应选择科学合理的增肌训练方式,并注意安全。
此外,过度依赖电击肌肉可能会导致肌肉适应性下降,影响整体训练效果。在使用电击肌肉时应注意控制电流强度和频率,避免长时间高频率电击,以免造成不良后果。
综上所述,虽然电击肌肉可能暂时增强肌肉力量,但其长期效果并不理想,还可能存在一定的风险。若想有效增肌,应采取科学的锻炼计划和饮食管理,同时确保充足的休息和恢复时间。
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2024-06-07 浏览100
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