夏天手脚发热晚上手脚热的睡不着觉可以通过调整室内温度、调整饮食、调整作息、调整心态、服用药物等方式进行改善。
1、调整室内温度
夏天手脚发热，可能是室内温度过高引起的，可以通过适当开风扇或空调的方式进行降温，从而改善不适症状。
2、调整饮食
出现上述情况，可能是阴虚火旺引起的，可以适当吃滋阴降火的食物，比如银耳、雪梨、莲子等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够改善不适症状。
3、调整作息
如果患者在平时经常熬夜，可能会导致体内阴阳失衡，从而出现手脚发热、失眠等症状。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，在一定程度上可以缓解不适症状。
4、调整心态
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌发生紊乱，从而出现手脚发热、失眠等症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。
5、服用药物
如果患者长期处于肾阴虚的状态，可能会导致体内阴液不足，从而出现手脚发热、失眠多梦等症状。患者可以在医生的指导下服用杞菊地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，具有滋阴降火的作用。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的中医科就诊，以免延误病情。
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