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什么是应力性骨折

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应力性骨折是骨骼长期反复承受超负荷压力后出现的细微损伤，常见于长时间跑步、行军或跳跃等度活动人群。早期多表现为局部隐痛，活动后加重、休息后缓解，容易被忽视。若疼痛持续或加重，建议尽早就医评估，影像检查有助于明确情况。恢复期间应合理调整运动强度，循序渐进增加负荷，注意营养与休息，给骨骼充分的适应时间。