39问医生

很早就醒了然后睡不着算熬夜吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
很早就醒了然后睡不着不算熬夜。
熬夜通常指超过正常睡眠时间的持续活动，如在夜间11点至次日7点之间保持清醒。而很早就醒了然后睡不着，说明睡眠时间已经足够，只是在睡眠周期中出现了短暂的觉醒，这种情况不属于熬夜。
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2024-09-25 浏览100次
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