坐时间久了会腰酸，可能是正常现象，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的。
1、正常现象
长时间久坐可能会导致腰部肌肉处于紧张状态，容易出现腰酸、腰痛等症状。患者一般不需要特殊治疗，建议患者适当进行活动，可以缓解不适症状。同时，患者也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，改善腰酸症状。
2、腰肌劳损
腰肌劳损可能与腰部肌肉急性损伤、腰部过度疲劳、腰部活动姿势不良等原因有关。患者可能会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降、腰部肌肉痉挛等症状。如果不及时治疗，可能会导致病情加重，出现久坐后腰部酸胀、疼痛加重的情况。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛症状。同时，患者也可以通过推拿、针灸等方式进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是由于椎间盘退变、损伤、妊娠、遗传、发育异常等原因引起的。患者可能会出现腰部疼痛症状，并伴有下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等症状。患者可以通过骨盆牵引、红外线治疗等方式，改善局部血液循环，缓解腰椎间盘突出症造成的不适症状。必要时，患者也可以通过半椎体切除术等方式进行手术治疗。
除此之外，也可能是腰椎管狭窄、骨关节炎等原因引起的，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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