平时做什么运动可以延长射精时间_39问医生

延长射精时间可通过按摩腹股沟、挤压龟头、转移注意力、冷热交替转阴、药物治疗等方法。

1、按摩腹股沟

患者可以平躺，双手分别放在腹股沟两侧，从上向下按摩，可以增强睾丸的精气，有助于延长射精时间。

2、挤压龟头

患者可以在性生活之前，将拇指和食指轻轻揉搓龟头，可以降低龟头的敏感度，从而延长射精时间。

3、转移注意力

患者可以通过分散注意力的方式来延长射精时间，如听音乐、看电视、运动等方式。

4、冷热交替转阴

在性生活时，可以通过冷热交替转移的方式来延长射精时间，如将毛巾放在冰水中，拧干后敷在阴茎上，待毛巾变热后再冷敷，反复几次可以提高阴茎的敏感度，从而延长射精时间。

5、药物治疗

患者可以在医生的指导下使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可以改善患者的症状，延长射精时间。

除此之外，患者还可进行心理治疗等。建议患者及时前往医院就诊，明确病因，并积极配合医生进行治疗，以免延误病情。

平时做什么运动可以延长射精时间