肩周炎患者在病情稳定期可以进行游泳锻炼，但急性发作期不建议游泳。如果症状持续加重或伴有其他不适，请及时就医。
1.肩周炎处于稳定期时，在医生指导下适当游泳，如蛙泳、仰泳等，能够增强肌肉力量和柔韧性，改善关节活动范围，并且不会对局部造成刺激性损伤，有利于促进疾病恢复。
2.若肩周炎正处于急性发作期，则不宜进行游泳锻炼，因为此时炎症因子会不断释放，导致疼痛加剧，而游泳可能会使这些炎症因子扩散到全身，从而引起发热、乏力等症状，不利于疾病的控制与治疗。
3.此外，对于患有严重心脏病、高血压病史的人群也不宜进行游泳锻炼，以免因运动量过大而导致心率加快，诱发心绞痛、心肌梗死等情况发生。
4.针对肩周炎患者，日常生活中应避免长时间保持同一姿势，尤其是伏案工作后要记得起身走动；同时还要注意保暖防寒，尤其是在天气变化较大的季节里要注意增添衣物，防止受凉。
5.饮食上则需增加富含维生素D的食物摄入，如鱼肉、鸡蛋黄等，以辅助钙质吸收，预防骨质疏松的发生。
6.必要时可在医师指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛及肿胀，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、萘普生片等。
7.还可配合针灸、推拿等方式来缓解不适症状，通常需要由专业人员操作穴位，通过经络传导达到治病目的。
8.经过上述处理后，一般情况下患者的临床症状就会逐渐减轻直至消失，此时再开始进行适当的游泳锻炼即可。
肩周炎患者在接受任何新的身体活动前都应该咨询医生的意见，确保选择适合自己的锻炼方式并遵循正确的技术指导。
1.肩周炎处于稳定期时，在医生指导下适当游泳，如蛙泳、仰泳等，能够增强肌肉力量和柔韧性，改善关节活动范围，并且不会对局部造成刺激性损伤，有利于促进疾病恢复。
2.若肩周炎正处于急性发作期，则不宜进行游泳锻炼，因为此时炎症因子会不断释放，导致疼痛加剧，而游泳可能会使这些炎症因子扩散到全身，从而引起发热、乏力等症状，不利于疾病的控制与治疗。
3.此外，对于患有严重心脏病、高血压病史的人群也不宜进行游泳锻炼，以免因运动量过大而导致心率加快，诱发心绞痛、心肌梗死等情况发生。
4.针对肩周炎患者，日常生活中应避免长时间保持同一姿势，尤其是伏案工作后要记得起身走动；同时还要注意保暖防寒，尤其是在天气变化较大的季节里要注意增添衣物，防止受凉。
5.饮食上则需增加富含维生素D的食物摄入，如鱼肉、鸡蛋黄等，以辅助钙质吸收，预防骨质疏松的发生。
6.必要时可在医师指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛及肿胀，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、萘普生片等。
7.还可配合针灸、推拿等方式来缓解不适症状，通常需要由专业人员操作穴位，通过经络传导达到治病目的。
8.经过上述处理后，一般情况下患者的临床症状就会逐渐减轻直至消失，此时再开始进行适当的游泳锻炼即可。
肩周炎患者在接受任何新的身体活动前都应该咨询医生的意见，确保选择适合自己的锻炼方式并遵循正确的技术指导。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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