没有每天700大卡一个月瘦多少斤的说法。如果想要减肥，可以通过饮食调理、运动、针灸等方法来进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中需要注意合理饮食，避免大量摄入一些高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等，以免导致脂肪堆积，从而使身体出现肥胖的现象。建议以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、鸡蛋羹等。
2、运动
每天还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等，这些运动能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。但是需要长期坚持运动，并且要根据自身的情况来选择合适的运动项目，以免出现损伤。
3、针灸
针灸是中医比较常见的一种治疗方法，通过针灸可以刺激身体的穴位，加速身体的新陈代谢，促进胃肠道蠕动，从而达到减肥的效果。但是在针灸时需要由专业的中医师进行操作，避免出现损伤。
除此之外，还可以通过刮痧、拔罐等方法来进行改善，这些方法也可以达到减肥的效果，但是需要长期坚持，并且要根据自身的情况来选择合适的方法。
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