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维生素b能减肥吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
维生素B族对身体健康有益，但并不直接用于减肥。
维生素B族在人体内参与多种代谢过程，但其本身并不能直接导致体重下降。然而，缺乏维生素B可能会导致代谢紊乱，进而影响能量消耗和脂肪分解。虽然维生素B对整体健康有益，但单纯依靠补充维生素B来减肥是不现实的。
要实现减肥目标，应结合均衡饮食和适量运动。