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乳糖不耐症可以喝豆浆吗
马明哲
主治医师
三甲
中山大学孙逸仙纪念医院
消化内科
乳糖不耐症患者可以适量饮用豆浆。
乳糖不耐症患者是因为体内乳糖酶分泌不足，无法充分分解牛奶或配方奶粉中的乳糖，从而导致乳糖在小肠中快速发酵产生大量气体，进而引发腹胀、腹泻等不适症状。豆浆中含有少量乳糖，相对于牛奶而言含量较低，因此乳糖不耐症患者饮用后一般不会出现严重的不适反应。
乳糖不耐受程度较轻者可尝试从小量开始逐渐增加摄入量，观察是否会引起不适症状。
对于乳糖不耐症患者，日常生活中应避免过量食用高乳糖食物，并注意观察自身对不同食品的耐受情况，调整饮食结构以减少乳糖摄入。