肩袖损伤患者应在专业医师指导下进行针对性康复训练，不宜自行盲目开展。
肩袖损伤可能由多种因素引起，包括年龄、遗传、外伤等，需要针对具体病因制定个性化治疗方案。自行盲目锻炼可能会加剧肌肉劳损或损伤，不利于疾病的恢复与健康。
在病情急性期时，应避免剧烈运动以减少疼痛和肿胀，以免加重损伤。而在恢复期，则可适当增加活动量，如游泳、瑜伽等，有助于提高关节灵活性和稳定性。
对于肩袖损伤患者而言，日常生活中应注意休息，避免过度使用受影响的肩部，并采取适当的物理疗法来促进恢复。同时还要注意营养均衡，确保摄入足够的维生素D和钙质，以支持软骨修复和骨骼健康。
肩袖损伤可能由多种因素引起，包括年龄、遗传、外伤等，需要针对具体病因制定个性化治疗方案。自行盲目锻炼可能会加剧肌肉劳损或损伤，不利于疾病的恢复与健康。
在病情急性期时，应避免剧烈运动以减少疼痛和肿胀，以免加重损伤。而在恢复期，则可适当增加活动量，如游泳、瑜伽等，有助于提高关节灵活性和稳定性。
对于肩袖损伤患者而言，日常生活中应注意休息，避免过度使用受影响的肩部，并采取适当的物理疗法来促进恢复。同时还要注意营养均衡，确保摄入足够的维生素D和钙质，以支持软骨修复和骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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