适度的按摩可以促进血液循环和放松肌肉，但过度用力捏脚后跟可能会对跟腱造成损伤风险。
用力捏脚后跟可能会对跟腱造成一定的压力，但是否损伤跟腱取决于个体差异和捏脚后跟的力度和频率。经常进行度运动的人群，由于跟腱承受的压力较大，因此更容易受到损伤。如果捏脚后跟的力度过大或频率过高，可能会导致跟腱劳损或炎症，从而增加受伤的风险。对于没有进行过度运动的人群，通常情况下捏脚后跟不会对跟腱造成明显的伤害。但如果在捏脚后跟时感到疼痛或不适，应立即停止并咨询医生。
避免频繁、过度地捏脚后跟，并注意保持良好的足部姿势和适当的运动习惯。对于有足部问题的人群，应避免自行按摩或施加额外压力。
用力捏脚后跟可能会对跟腱造成一定的压力，但是否损伤跟腱取决于个体差异和捏脚后跟的力度和频率。经常进行度运动的人群，由于跟腱承受的压力较大，因此更容易受到损伤。如果捏脚后跟的力度过大或频率过高，可能会导致跟腱劳损或炎症，从而增加受伤的风险。对于没有进行过度运动的人群，通常情况下捏脚后跟不会对跟腱造成明显的伤害。但如果在捏脚后跟时感到疼痛或不适，应立即停止并咨询医生。
避免频繁、过度地捏脚后跟，并注意保持良好的足部姿势和适当的运动习惯。对于有足部问题的人群，应避免自行按摩或施加额外压力。
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