39问医生

杏仁吃多了会胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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杏仁吃多了可能发胖。

杏仁富含脂肪和蛋白质，属于高热量食物。杏仁富含脂肪和热量，过量摄入可能导致体重增加，需注意均衡饮食和适量运动。如果合理控制杏仁的摄入量，并配合适当的运动，一般不会导致发胖。因为适量食用杏仁可以提供营养，且其含有不饱和脂肪酸，有助于维持健康的体重。

建议在日常生活中，保持均衡饮食，避免过量摄入高热量食物，同时结合适量的运动，以预防体重增加。

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2024-07-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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