腰扭伤几天就好了，一般不会有后遗症。腰扭伤通常是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织受到外力牵拉而引起的急性损伤，患者通常会出现腰部疼痛、活动受限等症状。如果患者腰扭伤后注意休息，并进行热敷，一般在一周左右就会好转，通常不会留下后遗症。如果患者腰扭伤后没有注意休息，仍然进行剧烈运动，可能会导致腰部肌肉损伤，甚至会出现腰肌劳损的情况，此时通常会留下后遗症，比如腰部疼痛、活动受限等。
如果患者出现腰扭伤，可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解不适症状。治疗期间要注意多加休息，避免过度劳累，还要注意腰部保暖，避免受凉，以免加重病情。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现腰部不适症状，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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