经常焦虑，遇到事情就紧张，可能与个人性格、焦虑症、恐惧症、神经衰弱、抑郁症等原因有关，需要根据引起的原因进行针对性的处理。
1、个人性格
如果患者本身性格比较内向、敏感，可能会比较容易紧张，并且在面对事情时，可能会出现经常焦虑，遇到事情就紧张的现象。患者可以适当进行户外运动，如跑步、爬山等，有助于缓解紧张的情绪。此外，患者也可以多与家人及时沟通，适当放松自己的心情，有利于改善上述情况。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，还会伴有严重的失眠、食欲不振、全身发抖等症状。患者可以在医生的指导下服用片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
3、恐惧症
恐惧症的发病原因主要与遗传因素、生物学因素、社会心理因素等有关。恐惧症的症状主要包括紧张、焦虑、恐惧等，患者还可能会出现社交障碍、睡眠障碍等情况。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期精神压力过大、精神紧张等因素引起的。患者一般会表现为注意力不集中、易疲劳、情绪激动等症状，部分患者可能会出现经常焦虑，遇到事情就紧张的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、遗传因素等原因引起的。患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，部分患者可能会出现经常焦虑，遇到事情就紧张的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪、氯米帕明等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
如果症状持续加重，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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