小米红豆花生红枣粥的功效有补充营养、健脾养胃、润肺止咳等，作用是改善消化不良、食欲不振、营养不良等。
1、补充营养
小米红豆花生红枣粥里面含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、微量元素等成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果，甚至还可以促进胃肠的蠕动。
2、健脾养胃
小米红豆花生红枣粥里面含有丰富的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到健脾养胃的效果，比较适合消化不良的人群食用。
3、润肺止咳
小米红豆花生红枣粥里面的水分比较多，食用以后可以滋润肺部的黏膜，也可以达到润肺止咳的效果，适合各个年龄层的人群食用。
除此之外，还具有补中益气、健脾养胃、养血安神等功效。虽然小米红豆花生红枣粥的功效有很多，但是不建议所有的人群食用，特别是对小米红豆花生红枣粥过敏的人。食用以后，如果出现不适症状，也需要及时去医院进行就医治疗。
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