在运动的时候会有腰部会有骨头碰撞的感觉，可能是缺钙、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因导致的，患者需要及时去医院进行相关检查，并根据引起的原因进行针对性治疗。
1、缺钙
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致身体缺乏钙元素，从而出现骨质疏松的情况，在运动的时候可能会出现腰部骨头有碰撞的感觉。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，同时还可以多吃一些含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
2、腰肌劳损
如果患者长期弯腰工作，可能会导致腰部肌肉损伤，从而出现局部酸胀、疼痛等症状，在运动时可能会出现上述症状。患者可以通过按摩的方式进行改善，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部髓核突出，从而压迫局部神经，出现下肢麻木、下肢疼痛等症状，在运动时可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
4、腰椎管狭窄
该疾病是指腰椎管容积变小，导致压迫到马尾神经或神经根的疾病，可能与先天发育、退行性病变、外伤等因素有关，患者可能会出现腰痛、坐骨神经痛、间歇性跛行等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过腰椎牵引的方式来缓解症状。
5、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是一种常见的骨质增生，是人体衰老的一种正常现象，主要是因为人体的衰老，骨质会发生退行性改变，从而出现骨质增生。增生的骨质刺激周围软组织，产生无菌性炎症，从而导致腰部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。
患者在日常生活中需要注意休息，避免熬夜，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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