胡麻油具有润肠通便、补充营养的功效。胡麻油的食用方法有直接食用、拌沙拉、拌凉菜等。
1、功效与作用
胡麻油是从胡麻科植物胡麻的种子榨取的脂肪油。胡麻油含有大量的脂肪酸、亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有润肠通便的功效，能够促进肠道蠕动，有利于缓解便秘。胡麻油中含有丰富的维生素A、维生素D等营养物质，适量食用能够补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、食用方法
胡麻油一般可以直接食用，也可以拌沙拉、拌凉菜等，能够补充身体所需的营养，有利于身体健康。
除此之外，胡麻油的禁忌人群还包括高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等患者。建议患者在日常生活中养成良好的饮食习惯，注意饮食营养均衡，有利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
松龄血脉康胶囊
血栓心脉宁胶囊
