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芥蓝菜孕妇可以吃吗

汤栩文 妇产科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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孕妇可以适量食用芥蓝，避免过量摄入影响钙吸收。
芥蓝菜富含维生素C、维生素K、钙等营养物质，对孕妇和胎儿的健康有益。但过量摄入可能会影响钙的吸收，导致孕妇出现钙质流失的情况，不利于胎儿的骨骼发育。因此，孕妇在食用芥蓝时应适量，同时注意搭配其他富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，以确保钙的摄入平衡。
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2024-09-25 浏览100次
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