睡眠不足或睡眠质量差可能导致血压升高，因此保持良好的睡眠习惯对于控制血压和预防高血压至关重要。
这是因为睡眠不足会干扰身体的正常调节机制，导致激素失衡和心血管系统的紊乱，从而增加血压升高的风险。为了维护健康的血压水平，建议保持规律的睡眠时间，避免过度疲劳和压力，以确保身体得到充分的休息和恢复。
这是因为睡眠不足会干扰身体的正常调节机制，导致激素失衡和心血管系统的紊乱，从而增加血压升高的风险。为了维护健康的血压水平，建议保持规律的睡眠时间，避免过度疲劳和压力，以确保身体得到充分的休息和恢复。
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