长期过量饮用纯牛奶可能导致肥胖。
纯牛奶中含有的脂肪和糖分，如果长期过量摄入，会导致能量摄入超过消耗，转化为脂肪储存，从而引起体重增加。此外，纯牛奶中的乳糖在体内代谢会产生葡萄糖和半乳糖，如果体内缺乏相应的乳糖酶，就会出现乳糖不耐受的症状，如腹胀、腹泻等，此时为了减轻不适症状，可能会减少摄入量，从而影响能量摄入，进而影响体重。
个体差异导致不同人对纯牛奶的能量吸收能力存在差异，对于易消化吸收者而言，即使摄入较多纯牛奶也有可能不会长胖。
适量饮用纯牛奶有利于骨骼健康，但需注意控制每日摄入量，并结合均衡饮食和适当运动以维持身体健康和理想体重。
2024-04-29 21:09 举报
