孕妇通常能吃开心果和腰果，但是要注意适量，不要多吃。
开心果和腰果都是属于坚果类食品，含有丰富的维生素A、不饱和脂肪酸、矿物质、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇在吃了之后可以起到促进消化、补充营养的作用，并且还可以促进胎儿的生长发育，而且还可以起到润肠通便的效果。通常情况下孕妇可以适当吃开心果和腰果，适当吃并不会对身体造成影响，但是要注意适量，因为开心果和腰果的热量比较高，如果吃太多可能会导致出现肥胖的情况，而且还可能会增加胃肠道的负担，从而出现腹痛、腹胀等不良症状。
孕妇在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆腐等，有利于补充机体内所需要的营养成分，为机体提供能量。
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