孕妇可以适量食用腰果仁。
腰果仁中含有的不饱和脂肪酸有助于胎儿的大脑和神经系统发育，而其铁质含量也有助于红血球的合成，从而改善贫血症状。
如果孕妇对腰果过敏，则不能食用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免高糖、高脂食物摄入过多，以免体重增长过快或妊娠期糖尿病的风险增加。
腰果仁中含有的不饱和脂肪酸有助于胎儿的大脑和神经系统发育，而其铁质含量也有助于红血球的合成，从而改善贫血症状。
如果孕妇对腰果过敏，则不能食用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免高糖、高脂食物摄入过多，以免体重增长过快或妊娠期糖尿病的风险增加。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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