腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症保守治疗的好方法通常有卧床休息、药物治疗、牵引治疗、物理治疗、运动疗法等。
1、卧床休息
腰椎间盘突出症可能是长期弯腰工作、急性外伤等原因导致，患者可能会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。如果患者症状比较轻，建议需要卧床休息，可以减轻腰部的压力，缓解不适症状。
2、药物治疗
如果患者出现疼痛症状，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可以缓解疼痛症状。另外，患者也可以遵医嘱使用营养神经类药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B1片等，可以促进神经的修复，改善症状。
3、牵引治疗
牵引治疗主要是利用牵引力和反牵引力之间相互平衡的原理，使腰椎间盘突出症的部分腰椎体进行复位，能够缓解腰椎间盘突出症引起的腰痛、下肢麻木等症状。
4、物理治疗
如果患者出现腰椎间盘突出症的情况，也可以通过红外线疗法、超短波疗法等方式进行治疗，能够促进局部血液循环，改善腰椎间盘突出症引起的疼痛症状。
5、运动疗法
适当的运动可以增强腰背部肌肉，减轻腰椎间盘的压力，有利于病情的恢复。患者可以采用游泳、吊单杠等运动，需要在专业人士的指导下进行，以免造成腰部损伤。
如果患者保守治疗效果不佳，建议及时到医院就医，遵医嘱进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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