减肥期间可以适量摄入维生素B族，但应确保整体饮食均衡，避免过量摄入。
维生素B族在体内参与多种代谢过程，如能量代谢、神经功能维护等，适量摄入有助于维持身体健康。然而，减肥期间应控制总热量摄入，避免过量摄入任何营养素，以免影响减肥效果。因此，在减肥期间，应合理搭配食物，确保维生素B族和其他营养素的摄入平衡。
维生素B族在体内参与多种代谢过程，如能量代谢、神经功能维护等，适量摄入有助于维持身体健康。然而，减肥期间应控制总热量摄入，避免过量摄入任何营养素，以免影响减肥效果。因此，在减肥期间，应合理搭配食物，确保维生素B族和其他营养素的摄入平衡。
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