月子期间适量食用糯米有益健康,但需注意适量。
糯米富含碳水化合物和膳食纤维,能够提供能量并促进肠道蠕动,对于产后恢复和乳汁分泌有益。然而,过量摄入可能导致消化不良或体重增加,因此在食用时应控制量。此外,对于特殊体质或有特殊饮食需求的产妇,应在医生或营养师的指导下食用糯米。
糯米富含碳水化合物和膳食纤维,能够提供能量并促进肠道蠕动,对于产后恢复和乳汁分泌有益。然而,过量摄入可能导致消化不良或体重增加,因此在食用时应控制量。此外,对于特殊体质或有特殊饮食需求的产妇,应在医生或营养师的指导下食用糯米。