脚面扭伤肿痛可采取冷敷、止痛药、绷带固定治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。使用冰袋或冷敷包进行冷敷。在扭伤后的前48小时内，频繁地进行冷敷有助于缓解肿胀和疼痛。
2.止痛药
止痛药通过抑制中枢神经系统中的痛觉传导来减轻疼痛。常用非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚。在扭伤后出现疼痛时，适量服用止痛药可以缓解不适，但应避免长期使用。
3.绷带固定
绷带固定可以提供稳定和支持，减少受伤部位的活动，有助于减轻肿胀和疼痛。使用弹性绷带或夹板进行固定。在扭伤后，适当使用绷带固定可以保护受伤部位，但应避免过紧导致血液循环受阻。
在处理脚面扭伤时，应避免剧烈运动和负重，以免加重损伤。同时，保持受伤部位的清洁和干燥，以预防感染。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。使用冰袋或冷敷包进行冷敷。在扭伤后的前48小时内，频繁地进行冷敷有助于缓解肿胀和疼痛。
2.止痛药
止痛药通过抑制中枢神经系统中的痛觉传导来减轻疼痛。常用非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚。在扭伤后出现疼痛时，适量服用止痛药可以缓解不适，但应避免长期使用。
3.绷带固定
绷带固定可以提供稳定和支持，减少受伤部位的活动，有助于减轻肿胀和疼痛。使用弹性绷带或夹板进行固定。在扭伤后，适当使用绷带固定可以保护受伤部位，但应避免过紧导致血液循环受阻。
在处理脚面扭伤时，应避免剧烈运动和负重，以免加重损伤。同时，保持受伤部位的清洁和干燥，以预防感染。
刘泽群
王利群
刘芳
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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