通常情况下，手臂桡骨骨折术后肌肉酸痛，可以通过握拳、伸展、曲腕、手指屈伸、耸肩的方式进行锻炼。
1、握拳
患者可以将手掌放在另一侧的肩关节上，然后再进行握拳，反复练习，有助于缓解肌肉酸痛的情况。
2、伸展
可以将手臂尽量伸直，并向各个方向进行伸展，在此过程中可以拉伸肌肉，有利于促进血液循环，缓解不适症状。
3、曲腕
可以将手臂弯曲，然后再进行伸展，可以锻炼手臂的肌肉，有利于缓解肌肉酸痛的症状。
4、手指屈伸
可以用另一侧的手指进行辅助屈伸，可以锻炼手臂的肌肉，有利于促进血液循环，缓解不适症状。
5、耸肩
可以通过耸肩的方式进行锻炼，可以促进局部的血液循环，有利于缓解肌肉酸痛的症状。
锻炼时要注意适量，不要过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者立即就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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