通常情况下，哑铃锻炼一般不会影响长高，但要注意锻炼的强度和时间，以免出现不适症状。
哑铃是一种健身器材，能够起到增强体质的作用，并且可以促进身体的新陈代谢，能够提高身体的免疫力，一般不会影响长高。适当进行哑铃锻炼能够促进骨骼的生长，并且可以促进身体的新陈代谢，对身体有一定的好处。但在锻炼时，一定要注意锻炼的强度和时间，如果锻炼的强度过大，可能会导致肌肉拉伤，从而出现疼痛、红肿等症状，如果锻炼的时间过长，可能会导致体内消耗过多的能量，引起乏力、头晕等症状，不利于身体健康。
如果想要长高，在日常生活中要注意饮食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于骨骼的生长发育。
在日常生活中，还要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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