早上晨练跑步的时候会恶心，可能是运动时间过长、空腹跑步、咽炎引起的，可通过一般治疗、药物治疗等进行缓解。
1、运动时间过长
可能是患者跑步时间过长，运动量过大，从而刺激胃肠道，出现上述症状。建议患者适当减少跑步时间，并适当休息，可通过局部热敷、适量饮水等缓解不适症状。
2、空腹跑步
可能是患者空腹跑步，此时血糖水平较低，从而刺激胃肠道黏膜，出现上述症状。建议患者适当调整跑步时间，避免空腹跑步，跑步前可适当摄入食物，以免出现低血糖的情况。
3、咽炎
如果患者本身患有咽炎，跑步时吸入大量的冷空气，可能会刺激咽喉黏膜，从而出现上述症状。患者可在医生指导下使用呋喃西林溶液、复方硼砂溶液等药物进行含漱，有助于缓解不适症状，还可以在医生指导下使用西地碘含片、碘含片等药物进行治疗。
除了以上原因外，还可能是胃炎、上呼吸道感染等因素引起的，建议患者及时就医，完善检查，明确诊断后，对症治疗。
北京协和医院
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