晚上睡觉时小腿抽筋，要根据病因进行治疗。如果是由于白天运动过度所导致的，则尽量减少白天的运动量，并且在运动后适当做一些腿部的拉伸动作，放松腿部的肌肉。如果是由于缺钙所引起的小腿晚上睡觉时抽筋，则要进行补钙，可以多食用一些含钙量高的食品，比如豆类制品、牛奶等。如果是由于腿部受寒所导致的，则要注意腿部的保暖，在睡觉时风扇或者空调不要直吹腿部。
39问医生
晚上睡觉时小腿抽筋怎么办
江水华
骨与关节康复科
主任医师
无锡市同仁康复医院
三级
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66
2021-02-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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