晚上睡觉时小腿抽筋多考虑是缺钙引起的，也可能与寒冷刺激、肌肉劳损等原因有关，因此要积极配合医生治疗，能够有效得到缓解。
1、缺钙
如果平时不注意饮食习惯，长时间挑食、偏食，可能会导致体内缺乏钙元素，从而使局部肌肉神经兴奋性增高，出现肌肉痉挛、疼痛等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含钙元素的食物，比如鸡蛋汤、排骨汤，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
2、寒冷刺激
如果不注意自身保暖，晚上睡觉时受到寒凉刺激，可能会使局部肌肉发生收缩，从而出现抽搐、肌肉僵硬等症状。因此要做好自身保暖工作，适当根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、肌肉劳损
由于长期重体力劳动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现肌肉痉挛、酸痛等不良反应。患者可以通过局部推拿、按摩等方式进行辅助治疗，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。
除此之外，也不排除是骨质疏松症、腰椎间盘突出症造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，要及时前往医院就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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