适度饥饿感有助于减肥，但过度可能影响睡眠。
适度的饥饿感可以促使身体燃烧脂肪储备，从而达到减肥的效果。然而，过度的饥饿感可能导致睡眠质量下降，影响身体的恢复和新陈代谢，反而可能影响减肥效果。因此，在减肥过程中，应合理控制饥饿感，保持适度的饮食和运动，以达到健康减肥的目的。
适度的饥饿感可以促使身体燃烧脂肪储备，从而达到减肥的效果。然而，过度的饥饿感可能导致睡眠质量下降，影响身体的恢复和新陈代谢，反而可能影响减肥效果。因此，在减肥过程中，应合理控制饥饿感，保持适度的饮食和运动，以达到健康减肥的目的。
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