适度饥饿感有助于减肥，但长期饥饿可能对健康不利。
这是因为适度的饥饿感可以刺激新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。然而，长期处于饥饿状态可能导致营养不良、免疫力下降等健康问题，反而不利于减肥和整体健康。因此，为了健康减肥，应保持适度的饥饿感，并结合均衡饮食和适量运动。
这是因为适度的饥饿感可以刺激新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。然而，长期处于饥饿状态可能导致营养不良、免疫力下降等健康问题，反而不利于减肥和整体健康。因此，为了健康减肥，应保持适度的饥饿感，并结合均衡饮食和适量运动。
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