经常性失眠，各一段时间就会有两三天的失眠可能是压力大、饮食不当、环境因素、神经衰弱、抑郁症等原因导致的，患者需要根据具体的病因进行相应的治疗。
1、压力大
如果患者平时生活中的压力比较大，有可能会导致精神紧张、焦虑，从而出现失眠的情况。建议患者可以适当调整心情，避免压力过大，也可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、饮食不当
如果患者在睡前大量饮用咖啡、浓茶等饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者在睡前避免饮用上述饮品，同时可以适当进行泡脚、喝热牛奶等方式改善睡眠。
3、环境因素
如果患者处于嘈杂的环境中，或者是室内光线过亮，也可能会影响到患者的睡眠质量，出现失眠的情况。建议患者可以营造安静舒适的睡眠环境，睡前可以使用热水泡脚，有助于促进睡眠。
4、神经衰弱
神经衰弱通常是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可以配合心理治疗以及认知行为治疗等方式进行改善。
5、抑郁症
抑郁症是一种精神障碍性疾病，其主要特征为情绪低落、兴趣丧失、精力减退等。患者可以在医生的指导下服用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还可以配合心理治疗以及认知行为治疗等方式进行改善。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因后进行对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
安神补脑液
逍遥合剂
草酸艾司西酞普兰片
