晚餐吃红薯一般不会减肥，但是晚餐适当吃红薯可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。
红薯是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。适当吃红薯可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，能够起到预防便秘的作用。而且红薯属于一种低热量的食物，每100克红薯中含有大约144千焦的热量，适当吃红薯并不会导致体内的脂肪堆积，也不会引起身体肥胖，所以晚餐吃红薯一般不会减肥。
虽然吃红薯对身体有一定的好处，但是在吃的时候也要注意适量，不可以一次性吃太多，以免加重胃肠负担，引起胃胀、胃痛等不适症状。减肥期间的患者需要合理搭配饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还需要适当做体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
小儿七星茶颗粒
奥利司他胶囊
